Основные правила красивого загара

В последние годы бледность вышла из моды. Конечно, эта тенденция не распространяется на скандинавских красавиц и отдельных топ-моделей, для которых светлая кожа – часть имиджа. Остальные же представительницы прекрасной половины человечества считают загар синонимом здоровья.

Несмотря на то, что ученые чуть ли не ежегодно предупреждают о том, что проводить много времени под открытыми ультрафиолетовыми лучами – вредно, с приходом лета самые популярные пляжи мировых курортов переполнены. Все загорают в открытых купальниках или топлесс, совершенно не задумываясь о последствиях. Желание быть в тренде побеждает все запреты.

Между тем, если соблюдать несколько несложных правил – можно получить бронзовый цвет кожи без вреда для здоровья.

Соблюдение режима питания

Нельзя выходить на пляж сразу после еды, но и принимать солнечные ванны на голодный желудок тоже не рекомендуется. В идеале, между завтраком или ужином и загаром должно пройти 1- 1,5 часа.

Отказ от солнечных ванн в жаркое время

Общее время пребывания на солнце не должно превышать 3 часа. Хорошо бы, если это будет утро с 8 до 11 часов или с 17 до 19 вечером. Даже в «безопасные часы» лучше начинать этот процесс постепенно, для начала 20 минут будет вполне достаточно.

Открытые солнечные лучи – плохо

Нельзя выходить на пляж, где нет специальных тентов, шезлонгов или природной тени. Если прием солнечных ванн происходит на защищенных участках, то в этом случае одного «щадящего дня» хватит для того, чтобы подготовить кожу, а уже на следующий день сеанс можно продлить.

Движение – жизнь

Вопреки общему мнению, о том, что загар лучше ложится, если принять горизонтальное положение, медики советуют заниматься этим, находясь в постоянном движении, например, занимаясь волейболом, совершая пробежку и т. п.

Защитные средства

Не стоит выходить на открытое место без головного убора, очков или солнцезащитных кремов, масел, лосьонов. На каждом из таких чудо-флакончиков написана степень интенсивности воздействия, число обычно начинающееся с 20-ти. Продукты эти могут быть влагостойкими, следует строго выполнять все инструкции производителя и выбирать средство, которое соответствует типу кожи.

Если USF-кремы остались дома, а до ближайшего магазина – несколько километров, то можно заменить их натуральными маслами: оливковым, кокосовым или даже подсолнечным.

Правильно ухаживать за кожей после загара

Безусловно, кожа должна быть обработана защитными средствами, вне зависимости от времени и места пребывания на открытом солнце. Но не менее важно, правильно ухаживать за ней по возвращении с пляжа. На лицо и тело необходимо нанести крем, косметическое молочко, при их отсутствии можно обойтись сливками или жирной сметаной.

Маски

Чтобы подарить телу безупречное сияние и полноценное оздоровление, после нанесения лосьона делают фруктовые маски. Они насытят кожу глюкозой и витаминами. При их применении не стоит забывать о губах, ведь иногда они нуждаются в ещё более серьезном уходе, чем кожа лица и тела.

Бывает так, что избежать ожога всё же не удается, в этом случае можно спастись народными методами: нанести на тело сок свежего огурца или капусты, любой жирный кисломолочный продукт, ни в коем случае нельзя тереть кожу и мыть ее холодной водой.

Соблюдение этих простых правил, позволить загорелой коже выглядеть шикарно, а её обладательница вскоре сама сможет давать советы, как получить желанный бронзовый цвет, уже своим подругам.