Как заставить себя начать заниматься спортом

Ритм современной жизни порою диктует нам свои условия. У нас часто не хватает времени на общение с друзьями, родными, не хватает времени выспаться, посмотреть любимый фильм, что уж говорить о том, чтобы выделить время на тренировки в спортзале.

Найдется масса причин, чтобы туда не ходить, нет времени, нет желания, настроения, денег в конце концов тоже нет. И этих отговорок найдется великое множество. А поможет вам во всём этом – мотивация! Нужно не просто заставить себя начать тренироваться, но и осознать для чего вы это делаете.

Мотивация у всех индивидуальна.

Но самая главная мотивация у девушек - естественно, видеть желаемое отражение в зеркале, достигнуть своего идеала, смотреть на себя и восхищаться – я смогла! Соответственно, повысится самооценка, и жизнь своим чередом начнет налаживаться в лучшую сторону! Ищите эту мотивацию именно в себе, решайте что нужно именно вам!

Похудение, корректировка вашего тела – несомненно такая мотивация на первых позициях, ведь зачастую по телевизору, в журналах – везде мы наблюдаем стройных красивых женщин. Нам хочется быть похожими на них, вызывать восхищенные взгляды у окружающих.

Общение с друзьями в спортзале – тоже мотивирует пойти лишний раз в спортзал, и это очень хорошо, что такие друзья присутствуют вашей жизни.

Получать от спорта удовольствие - начинайте с упражнений, которые нравятся именно вам, наблюдайте со стороны на тренировки других спортсменов, почувствуйте дух соревнований.
Подкорректировать своё здоровье - тоже одна из мотиваций. Слабый иммунитет, выносливость организма, борьба с хронической усталостью, плохой сон.

Мотивация – выбор за вами. Ведь это ваша жизнь, и изменить можете её только вы! От «ничегонеделания» и ничего не поменяется, решите для себя, что начать нужно именно сейчас и тогда всё у вас получиться!