Как перестать себя жалеть?

Жалеть себя – это качество отрицательное, удел слабовольных и слабохарактерных людей.

Проще всего жаловаться на маленькую зарплату, равнодушного мужа, непослушных детей.

Встать с дивана и сделать 20 приседаний – даже это не можем сделать. А зачем? Ведь у коллеги попа такая упругая только потому, что она еще молодая. А не потому, что она 3 раза в неделю посещает спортзал и до пота там занимается. На это вы можете ответить, что у вас недостаточно денег на посещение фитнесс-центров или не хватает времени, потому что дома вас ждут дети, с которыми нужно заниматься. И вот как раз отсюда вся жалость к себе и начинается. А требуется же немного. Делайте по 20 приседаний каждый день, утром и вечером. Тогда вы сохраните вашу красивую и упругую форму попы до пожилого возраста. Не верите? Просто не хотите. И это во всех сферах жизни!

А теперь начинаем избавляться от жалости к себе:

1. Пишем себе на листок 5 мыслей о том, какая вы хорошая, мудрая, прекраснейшая, любимая и счастливая. И, как мантру, повторяете их сразу после сна и перед сном. И в пробках, в очереди, в душе. Везде!

2. Ищем в интернете упражнения на пресс и попу. Для начала хватит по одному. Утром встаем, выполняем приседания и качаем пресс. И вечером перед телевизором. Согласитесь, что это совсем не сложно. А любимый муж или парень эти последующие изменения заметит. Поверьте!

3. Ставим себе в голове границу от плаксивых и плохих мыслей. Вот прямо картинку представляем – забор, стена, тайга. Как вам удобнее. И не подпускаем все негативные эмоции к себе. С одной стороны границы - жалость к себе, с другой стороны - благодать и отличное солнечное настроение.

Пока вам этого будет достаточно.  Заставить себя выполнять эти 3 шага очень нелегко. Это должно стать вашей новой привычкой. Доказано, что на это требуется в среднем 21 день. Но вы и с этого уже сразу почувствуете изменения в себе и в окружающем вас мире.

Хватит хныкать на жизнь. Вокруг столько позитива – учитесь видеть его, принимать и дарить другим!