Что такое токсины и как с ними бороться?

Просыпаетесь с ощущением, что вас переехал каток? Беспричинная усталость, отсутствие сил, чувство, будто вас терзает неизлечимая болезнь? Тогда вы должны подумать о токсинах в вашей жизни.

Токсинами являются любые вещества, которые, оказывая ложное возбуждающее воздействие,  разрушительно влияют на организм, благодаря чему тело не может функционировать должным образом. Говорят, что тело с небольшим количеством токсинов способно очиститься и восстановиться самостоятельно. Однако, когда их слишком много, оно не в состоянии все обработать и реагирует множеством симптомов. Сюда относят:  усталость, стресс, истощение, раздражение, беспокойство, головная боль, экзема, аллергия, повреждение кожи, волос, плохой иммунитет и пищеварение, частые простуды, инфекция, метеоризм, покраснение глаз, насморк и др. Токсины нас подстерегают везде - в пище, в загрязненной воде и воздухе, поступающем от автомобильного транспорта, в табачном дыме, в домашних хозяйствах и пр. Посмотрите внимательно на этикетку пищевой продукции и прочтите, сколько выбранный вами продукт содержит красителей и других дополнительных веществ. Овощи и фрукты химически отравляются уже во время роста, другая химия готовит их к транспортировке и  долгому хранению. Продукты отбеливают, окрашивают, ароматизируют синтетическими добавками и различными дополнительными ингредиентами. Дома вы используете моющие химические средства и красители, выделяющие токсичный формальдегид.

Как справиться с токсинами?

Покупать как можно меньше химически ухоженных продуктов. Не покупать органические продукты питания в интернет - магазине, избегать обработанных мясных блюд (мясное ассорти). Фрукты и овощи тщательно мыть, из зелени удалять внешние листья, чистить восковое покрытие фруктов.

Во время прогулок или занятий спортом избегайте общественного транспорта. На кранах используйте фильтр, который удаляет загрязняющее вещество хлор. Пейте воду в бутылках.

Приобретите себе домой цветы, они удалят из воздуха токсичные вещества.  Обратите внимание на пальму ареку, драцену, плющ, фикус. Чаще проветривайте. Регулярно проверяйте газовое оборудование.

Бросьте курить. Постарайтесь употреблять больше витамина С, Е, А, цинка и селена, они уничтожают свободные радикалы.

Используйте природную косметику (см. рубрика Натуральная косметика).

Регулярно проводите детоксикацию и очищение организма (учебники, в разделе детоксикация организма) или другие очистительные действия.