Чем можно заменить сладкое

Многие не представляют своей жизни без сладостей. Вот только сладости бывают разные. Одни, хоть и очень вкусные, не лучшим образом влияют на наше самочувствие и внешний вид. Вторые, при замечательных вкусовых качествах, насыщают наш организм полезными веществами, ещё и помогают справится со многими недугами.

Очень часто по тем или иным причинам для некоторых людей возникает запрет на сладкое. И это может быть целой трагедией, ведь есть люди, которые ни дня не могут прожить без чего-то вкусненького и сладенького.

Если вы относитесь к той когорте, для которой сладости под запретом, не стоит отчаиваться. Есть множество различных вариантов, как утолить свою тягу к сладкому, при этом принося своему организму одну только пользу.

Самым лучшим заменителем сладкого является мед. Этот продукт обладает множеством полезностей. Наши предки использовали его как лекарство от всех недуг. При регулярном его употреблении, повышается защитная функция организма. Но нужно помнить, что этот продукт при высоких температурах теряет все свои целебные способности.

Если вы следите за фигурой, то лучшим заменителем сладкого станут ягоды и фрукты. При низком содержании калорий, они очень вкусны и полезны.

Сухофрукты, конечно, более калорийны, чем их свежие собратья, но при этом не менее полезны, а иногда даже слаще.
Мармелад и зефир также относятся к полезным сладостям. Только мармелад лучше выбирать, не покрытый сахаром, как это довольно часто встречается. В состав мармелада и зефира входит пектин, который помогает нашему организму очищаться от вредного холестерина.

Если иногда у вас просыпается огромное желание к сладкому, перекусите орехами. Они утолят голод, и надолго насытят ваш организм.

Шоколад также очень полезный, но только не молочный с разными добавками, а горький. Такой шоколад не всем приходиться по вкусу, но со времен вы ощутите все грани этого вкуса.

Для людей, страдающих от сахарного диабета, нужно использовать сахарозаменители. Отличие их от обычного сахара в том, что они не преобразуются в глюкозу.

Конечно, если намеренья отказаться от сладкого не обоснованы медицинскими показателями, то не нужно впадать в крайности. Глюкоза, содержащаяся в сахаре, крайне необходима нашему организму. Она повышает способность к решению разного рода задач, требующих мозговой активности.

Также не нужно заблуждаться, что употребление всех вышеперечисленных продуктов возможно только в чистом виде. Экспериментируя, можно создать не только вкусные, но и очень полезные кулинарные шедевры.