Безопасно ли скалолазание?

Скалолазание - отличный вид спорта, который подойдет мужчинам и женщинам всех возрастов( если конечно позволяет здоровье) . Не стоит путать с альпинизмом - это более разнообразный и опасный спорт, скалолазание - его составляющая, ставшая самостоятельным направлением. Скалолазы занимаются в спортивных залах, с искусственным рельефом - скалодромах. Которые можно найти почти в любом крупном городе. Но конечно выбираются скалолазы и в настоящие горы. Где лазают в основном по подготовленным маршрутам.

Теперь о нагрузке. Занимаясь скалолазанием вы разовьете все тело.

Очень серьезную тренировку получают руки, особенно предплечья. Но вопреки мнению людей не знакомым с этим спортом, скалолазы преодолевают трассы не только за счёт силы рук. Почти всегда они опираются на ноги. Это то , чему сразу же учат новичков- опираться и отталкиваться ногами, шагать. На одних руках вы долго не полазите. Также серьезную тренировку получает корпус, развивается растяжка. Очень важно для этого спорта иметь всецело развитое, сильное и гибкое тело.

Этот спорт не обойдется вам дорого. Основное снаряжение вы получите в зале (страховочную систему). Спортивная форма может быть любой, главное что бы она была удобна вам, не сковывала движения. Единственное на что стоит потратится - скальники. Специальная обувь - кеды с твердым носком, чтобы было удобно опираться на выступы( зацепы) . Можно конечно полазить первое время и в обычных кедах, но поверьте, скальники купить стоит.

Скалолазание довольно безопасный вид спорта (за исключением особо экстремальных разновидностей). Травмы в нем случаются редко, и то за частую по вине спортсменов, из за некачественной разминки. Не чреваты занятия скалолазанием и испорченной фигурой у девушек, такт как все нагрузки в этом спорте природные. Я бы посоветовал этот спорт тем у кого есть дети. Вы можете заниматься им вместе с ребёнком.

Противопоказаний у скалолазания не много. Если у вас проблемы с позвоночником, то без разрешения врача лучше не занимайтесь( здоровому позвоночнику занятия будут полезны) . Также не стоит заниматься этим спортом при дистрофии, боязни высоты( если эту боязнь не удается перебороть, и она ваш диагноз) . Стоит задуматся о занятиях и при сахарном диабете.

Разновидностей скалолазания много, самая популярная разновидность- свободное лазание. То чем занимаются в спортивных залах- проходят трассы без использования специальных приспособлений( но со страховкой) . Соревнования по свободному скалолазания походят в двух режимах- на скорость и на сложность. Также довольно популярен боулдерин г- спортсмен проходит короткие сложные трассы, без страховой системы, высота не большая и под ним стелятся маты.

Более экстремальный вид скалолазания- дип- вотер- соло. Спортсмены лезут по реальным скалам, без страховки, но под ними вода, куда и падает скалолаз срываясь. Ну а для совсем отбитых профессионалов существует фри- клаймбинг- тоже что и предыдущий вид скалолазания, только воды под тобой нет. Понятно что очень опасное занятие, и подходит только настоящим асам.

Так что если вы искали интересный спорт для себя или своего ребенка, смело отправляйтесь на ближайший скалодром, за своей долей силы, здоровья и адреналина.